Wirksame Meditation zum EinschlafenDas Gedankenkarussell raubt Ihnen den Schlaf? Dieseswunderschön illustrierte Meditations-Buchunterstützt Sie dabei Ruhe zu finden und besser einzuschlafen!Kurze Rituale und ätherische Ölestimmen Sie auf die Meditationen ein und helfen Ihnen dabei, Alltagssorgen hinter sich zu lassen. Ob Atemübungen, eine Gedankenreise an einen stillen See oder Licht-Visualisierungen – mit den15 Schlaf-Meditationenstimmen Sie sich sanft auf die Nachtruhe ein.

Schlaf verbessern mit Meditationen vor dem EinschlafenSchlaf ist kostbar. Wir brauchen ihn zur Erholung, Vitalisierung und für Reparaturprozesse des Körpers. Außerdem helfen uns unsere Träume eine tiefere Beziehung zu uns selbst herzustellen. Doch hat uns der Alltag mit all seinen großen und kleinen Sorgen im Griff, kann das tägliche Einschlafen zum regelrechten Kampf werden. Damit ist jetzt Schluss! Dieses Buch ist der ideale Begleiter, um IhreSchlafqualität mithilfe von achtsamen Meditationsübungen und regelmäßigen Ritualen deutlich zu verbessern.

•Entspannende Meditationen zum Einschlafen:15 abwechslungsreiche Übungen nehmen Sie mit zu einer Oase der Ruhe, an der Sie wieder Energie tanken können.•Einschlaftipps & -rituale:Ob ätherische Öle, ein Abendspaziergang oder Atemübungen – mit begleitenden Ritualen vor den Meditationen kommen Sie sanft zur Ruhe.•Harmonische Illustrationenunterstützen Sie bei den Entspannungsreisen für einen achtsamen Zustand des Bewusstseins.

Mit der Kraft der Meditation zu einer besseren Schlafqualität! Dieses Buch sollte auf jedem Nachttisch liegen.